夏至 | 陰陽交替，晝消夜長，天地平和，身心清和
發(fā)布時間：2018-06-21
來源： 儒風(fēng)大家
>>>>天至中和?《二十四節(jié)氣解》說：“陽極之至，陰氣始生。日北至，日長之至，影短至，故曰夏至。?此時太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長的一天，過了這天之后，太陽直射點(diǎn)南移，白晝開始逐漸變短，所以稱之為夏至。?所以民間常說：“吃過夏至面，一天短一線”，過了夏至，日頭就一天天短了。?日滿虧，水滿溢。夏至之前，太陽高度持續(xù)攀升，到了夏至日時，已經(jīng)到了最高。?陽氣到了極限的時候，陰氣就開始顯現(xiàn)出來，夏天
天至中和
《二十四節(jié)氣解》說：“陽極之至，陰氣始生。日北至，日長之至，影短至，故曰夏至。
此時太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長的一天，過了這天之后，太陽直射點(diǎn)南移，白晝開始逐漸變短，所以稱之為夏至。
所以民間常說：“吃過夏至面，一天短一線”，過了夏至，日頭就一天天短了。
日滿虧，水滿溢。夏至之前，太陽高度持續(xù)攀升，到了夏至日時，已經(jīng)到了最高。
陽氣到了極限的時候，陰氣就開始顯現(xiàn)出來，夏天開始轉(zhuǎn)秋，四季又將開啟新的輪轉(zhuǎn)。
《中庸》里講，喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中，發(fā)而皆中節(jié)，謂之和；中也者，天下之大本也；和也者，天下之達(dá)道也。致中和，天地位焉，萬物育焉?！?/p>
儒家常講中庸之道，所謂中庸就是不過度。
萬物有生有長，有盛有衰，盛極而衰，衰極必復(fù)。
世界永遠(yuǎn)在動態(tài)平衡之中，萬物循環(huán)往復(fù)，所以才能生生不息。
所以，人生得意的時候，要謙遜低調(diào)；失意的時候，也不要沮喪。
地至平和
夏至之后，氣溫會持續(xù)攀升。
但這是因?yàn)榉e溫的緣故，實(shí)際上夏季的轉(zhuǎn)折點(diǎn)已經(jīng)開始，陽氣已然衰落。
地上的植物動物都已經(jīng)敏銳地感知到這些變化，不再一味瘋長，開始呈現(xiàn)出平和的態(tài)勢。
夏至有三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生?！?/p>
鹿角朝前生，屬陽。夏至之后，感受到陰氣日盛，于是鹿角開始脫落。
夏蟬感知到陰氣，開始鳴叫求偶，以便在秋天結(jié)束自己短短的一生。
半夏這類喜陰的草木開始生長起來，陽性的植物開始逐漸衰退。
俗話說：地法天，人法地。
事情一旦到了極端，就很容易遭受禍患，這警示我們“月未全滿，花半開”才是人生最美妙的境界。
人至清和
夏至之后第三個庚日開始進(jìn)入三伏，大部分年份，三伏天要持續(xù)40天。
此時天氣炎熱，濕度較大，人心也開始煩躁起來。
外界的炎熱不僅影響的是心態(tài)，還很容易影響身體的健康。
俗話說：心靜自然涼。
炎熱的三伏天，宜伏不宜動。
一方面減少外出，盡量不要暴露在陽光下。
另一方面要善于調(diào)節(jié)內(nèi)心的躁動，多靜坐，排除內(nèi)心的雜念。
《呂氏春秋·盡數(shù)篇》指出：“凡食無強(qiáng)厚味，無以烈味重酒。”
夏季陽氣太盛，所以飲食要以清熱去暑，增進(jìn)食欲為主，少吃肉，多吃蔬菜水果。
夏季暑濕對脾非常不利，所以可以多吃一些酸甜益脾的食物，比如山藥、西瓜。
心清雜念，身清暑熱，人與自然和諧共生，身心清和，安穩(wěn)度過這個炎炎夏日。
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